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榕树家:害怕得糖尿病怎么办?提前了解糖尿病知识!
2019-11-26

  关于糖尿病,千万别掉以轻心!中国是糖尿病大国,大约每10个成年人中,就有一个糖尿病患者。世卫组织预测,到2030年,糖尿病将成为第七大致死病因。

  生活中,很多人出现糖尿病的征兆却不自知,当危险来临时已经后悔莫及!如何辨别自己是否患有糖尿病?

  糖尿病有七大危险征兆,你中招了吗?

  1.“三多一少”:即多食、多饮、多尿、体重下降。

  2.瘙痒难忍易反复:用药无法解决。

  3.出现性功能障碍。

  4.出现“餐前饥饿现象”:每到饭点前,就心慌、手抖、出虛汗、身上没劲儿。

  5.手足麻木:像有小虫在爬,并感到发热,或呈刺痛、灼痛、钻凿痛等剧痛。

  6.视物模糊:因为葡萄糖在眼睛积聚,暂时改变其形状,导致眼睛不能聚焦。

  7.喜怒无常,脾气暴躁:血糖异常可能变得更加暴躁,高血糖还可能出现抑郁症状。

  哪些人容易得糖尿病?

  1.超重肥胖人群:男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm;

  2.40岁以上中老年人;

  3.有糖尿病家族史(直系亲属包括父母及兄弟姐妹);

  4.高血压、高血脂患者;

  5.有巨大儿(出生体重≥4kg)生产史或妊娠糖尿病史的女性;

  6.吸烟、体力活动少、生活压力大和精神持续紧张者;

  7.长期失眠或者睡眠时间过长者;

  8.长期接受抗精神病药物或抗抑郁药物治疗的患者。

  糖尿病离我们越来越近

  根据近期发布的《国际糖尿病联盟(IDF)发布的第8版糖尿病地图》显示:全球每11位成人中就有1位罹患糖尿病;每2位糖尿病患者,就有1位未确诊;2/3糖尿病患者是“城里人”;2/3糖尿病患者在工作年龄患疾病......中国糖尿病人数逐年递增,2017年已达到1.14亿,占比26.8%,仍是全球冠军。

  糖尿病变得越来越普及,它就像瘟疫一样在我国蔓延开来...所以我们每个人都应该重视!

  2017年,中国糖尿病死亡人数达84万,已超过“癌症第一杀手”——肺癌的年死亡人数,一半以上的糖尿病患者死于糖尿病并发症。

  糖尿病俨然已成为我国迫切需要解决的健康问题,糖尿病的研究也越来越深入。最近几年,研究有了一个震惊医学的发现:糖尿病竟与肠道细菌相关!肠道菌群真的能影响糖尿病吗?有哪些科学依据?

  科学重大发现:肠道菌群或能改善糖尿病

  沈怡琳,陈爽爽,韦柳彤等在《中国微生态学杂志》指出:糖尿病的发病不仅和遗传因素、饮食结构等有关,还和机体的内环境与外环境有关.肠道菌群作为环境因素中的重要因子参与机体代谢,并且肠道菌群的紊乱也成为导致1型和2型糖尿病的重要因素。

  在权威《科学》上:交大赵立平、张晨虹和彭永德教授等人联合发表了重量级研究成果:利用多种膳食纤维的组合,改善了糖尿病人的肠道菌群,选择性地促进一组产短链脂肪酸细菌的富集,这组菌的丰度和多样性越高,血糖改善越好。

  荷兰格罗宁根大学的Cisca Wijmenga和英国牛津大学的Mark McCarthyl领导的一个联合团队发现,肠道菌群产生的丁酸,能改善人体的胰岛素响应。而另一种产物丙酸的异常,则会提高2型糖尿病的发病风险。相关研究发表在著名学术期刊Nature Genetics上。

  肠道菌群影响糖尿病的科学实验不胜枚举,那么,肠道菌群具体是如何影响糖尿病的呢?

  肠道菌群影响糖尿病的原理

  要想了解这个问题的答案,我们还是要了解短链脂肪酸。

  什么是短链脂肪酸呢?它其实是碳原子比较少的一些有机酸,比如乙酸、丁酸、丙酸。短链脂肪酸可以影响糖尿病,它是如何做到的呢?

  简单来说。当脂肪酸含量下降时,胰岛素输出量也下降。糖尿病患者不能分泌足够胰岛素来调节血糖水平,而通过调理肠道菌群增加短链脂肪酸来影响胰岛素的分泌,能够驱动胃肠道激素及胰岛素对血糖的调节。

  肠道菌群堪称人体生命的“保护神”,科学研究表明50多种大病慢病都与肠道菌群的失衡相关,通过肠道菌群来调理糖尿病,已经成为现在医学对抗糖尿病的主要手段之一。