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榕树家:你真的健康吗?花1分钟测试就知道!
2019-12-03

小编导读:健康的身体是一切的基础,那么一个人到底怎样才算健康呢?

  很多人对健康的定义往往就是不生病,只要我身体不难受,不用去医院,我就是健康的人。大错特错!其实一直以来大家忽视的亚健康,也是一种病。下面通过“亚健康状况”自我检测表,自测一下有几分!

  一、1分钟自测你是否亚健康

  亚健康测试

  1、经常打哈欠。2分

  2、有持续的头发丝掉落。3分

  3、感到情绪有些抑郁。5分

  4、容易忘事儿。5分

  5、厌倦运动甚至懒得爬楼。5分

  6、觉得肩颈部容易酸痛。5分

  7、手掌和腋下易出汗。5分

  8、工作时候胸闷气短。5分

  9、工作情绪始终无法高涨。5分

  10、一日三餐,进餐甚少。5分

  11、不想工作只想休息。5分

  12、对污染和噪声敏感。10分

  13、不再热衷于朋友聚会。10分

  14、晚上睡眠质量很糟糕。10分

  15、体重下降,早上起来发现眼眶深隐下巴突出。10分

  16、感觉免疫力在下降,抵抗不住春秋流感。10分

  如果你的累积总分超过30分,就表明健康已敲响警钟;如果累积总分超过50分,就需要坐下来,好好地反思你的生活状态;如果累积总分超过80分,这篇文章就请一定要看完。

  二、是谁偷走了我们的健康?

  当健康亮起黄灯,是该好好思考自己的健康问题了!

  据世界卫生组织统计,全球目前有75%的人处于亚健康状态,20%的人处于疾病状态,只有5%的人是处于健康状态,亚健康成为目前人类健康的大敌。

  那么亚健康究竟是如何形成的?到底是谁偷走了我们的健康呢?下面这些是导致亚健康的主要因素。

  1.生活不规律。现代人工作节奏快,生活容易不规律,一日三餐不按时,缺乏休息和睡眠,易发生疲劳。

  2.饮食不合理。如营养不均衡造成的营养不良或营养过剩等。

  3.缺乏运动。现代城市生活中,从事办公室工作的人们很少运动。

  4.过度疲劳。由于竞争的日趋激烈,人们用心、用脑过度,身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。

  5.使用成瘾品。长期大量吸烟、饮酒,其中烟草毒素和酒精对身体脏器的反复刺激产生慢性损害。

  6.心理失衡。情绪低落以及心理障碍,也会出现“亚健康”。

  7.环境因素。大气污染、土地和水污染、食品污染等也对人体生理和心理产生影响。

  “亚健康”状态是身体发出的一个信号,它在告诉你:其实你真的没那么健康,你应该开始注意自己的身体了。

  三、长期亚健康可能导致慢性病!

  处于亚健康状态的人群如果不做出改变,健康状况就会往慢性病方向发展;慢性病如果不调理,日积月累,就会往并发症方向发展;慢性病导致的死亡率也呈现出井喷的趋势。

  慢性病患病率已达23%,占慢性病死亡人数占总死亡人数的86.6%,未来10年将有8000万中国人死于慢性病。慢性病已经成为中国国民健康头号杀手!

  所以身体长期处于亚健康状态的你一定要警惕啦,远离慢性病的最好方法就是改善亚健康。那么最最最关键的时刻到了,如何正确改善亚健康,这是一个问题。

  四、改善亚健康的正确方式

  要想找到亚健康的正确打开方式,首先我们一定要搞清楚亚健康从根本上是如何导致的。下面带领大家进入科学家的世界,探索亚健康的根本奥秘。

  据医学研究发现,人体肠道微生态失衡才是导致亚健康的罪魁祸首!以上提到的生活不规律、饮食不合理、缺乏运动、心理失衡、环境因素等因素,都能导致人体肠道微生态失衡,这才最终形成了亚健康以及肥胖等一切症状表现。

  五、科学实验依据

  2004年,美国科学家杰夫.高登在实验室中有了创新性的发现:亚健康症状是由人体微生态肠道菌群引起的。杰夫.高登提取了一对孪生双胞胎姐妹(体型一胖一瘦)的肠菌,并将之移植到无菌小鼠身上。

  移植了肥胖个体肠道菌群的无菌小鼠体重更重并且脂肪累积更多,移植了瘦人的细菌的老鼠没有变化。

  可见,对付“亚健康”状态的策略,绝不能头痛医头,脚痛医脚,要从根本上发现症结所在。人体是一个系统工程,因此,我们要从根本上调理肠道菌群才是关键。

  六、90天拯救你的亚健康

  肠道菌群作为人体的第二器官,与人体健康息息相关。在正确调理肠道菌群前,了解自己的肠道菌群非常重要。

  榕树家个性化微生态调理是一款为亚健康人群提供肠道菌群健康调理的产品。基于科学精准的肠道元基因检测,全面深度分析菌群状态,发现健康隐患。并根据检测报告,为客户量身定制个性化、精准化菌群调理方案,三个月调理即可改善自己的亚健康状态。

  榕树家个性化益生元调理饮品是通过补充肠道菌群益生菌的“食物”益生元,使得肠道益生菌慢慢发展壮大,肠道菌群有益菌种多样性增加,从而改善肠道整体环境,提升肠道健康水平,使肠道微生态恢复平衡,降低各种疾病发生的风险。

  榕树家不仅对每个人提供个性化、精准化微生态调理,并提供专业私密安全的健康管理师、客服二对一服务,全程为客户提供贴心优质的健康管理咨询和服务。

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  调理亚健康,从这一刻开始吧!