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科学前沿 | 肠道菌群真能减肥吗?榕树家为你揭开真相!
2019-12-23

       还在为努力瘦成“一道闪电”而狂奔吗?作为胖子,你有哪些心声?喜欢的衣服穿不上,大码的衣服看不上,穿的衣服,都是使出吃奶劲撑进去的。还经常感受到别人注视的目光,不敢吃这,不敢吃那,还因为肥胖害怕得病,内心孤独,自卑~“一白遮百丑,一胖毁所有”,为了减肥,尝试了各种方法,还是没效果,胖子真是太不容易了。

  你还在为肥胖问题烦恼吗?

  今天,榕树家来给你支支招,或许你可以从肠道菌群入手!也许你会问,肠道菌群真能减肥吗?!我们不妨再来一起了解肠道菌群与肥胖的相关研究进展,也许你会有意想不到的惊喜!

  一、肠道菌群影响肥胖的著名实验

  1.科学家杰夫.高登实验

  2016年美国著名科学家杰夫.高登做了一个大胆的小白鼠实验,实验通过把胖人和瘦人的肠内细菌分别移植到老鼠体内。然后在相同饲料、运动量等条件下培育这些老鼠。

  实验结果让人吃惊:移植了瘦人的细菌的老鼠没有变化,但是移植了胖人的肠道细菌的老鼠的脂肪逐渐增加,变得肥胖起来。无论做几次,结果都是一样的!

  2.交大教授赵立平实验

  我国著名交大教授赵立平先生通过改变自身肠道菌群做实验,180斤的体重,2年减掉了46斤——更是验证了肠道菌群对肥胖的影响。

  赵立平2005年与2010年照片对比

  二、相关权威机构的论证

  1.全球顶尖期刊《nature》

  2019年4月12日,全球顶尖期刊《nature》发布的最新文章表明:肠道菌群将成为治疗肥胖的新靶点。越来越多的证据表明肠道菌群是肥胖和相关代谢紊乱的病理生理学的潜在因素,文章通过一系列的临床证据强有力地证明了该观点。

  2.中华医学会

  2019年8月22日,来自广东省科学院、广东省微生物研究所、南方医科大学珠江医院的谢黎炜研究员在中华医学会第十八次全国内分泌学学术会议上表示:

  肠道微生物的紊乱与肥胖的发生有密切关系,其中可能的原因包括:肠道微生物增加宿主短链脂肪酸吸收和能量的储存;肠道菌群代谢产物贡献的额外能量被储存在脂肪组织诱导肥胖的发生和发展;肠道菌群紊乱诱导肠道粘膜通透性增大以及轻度炎症反应;肠道菌群代谢产物介导的信号通路调控肝脏能量代谢,诱导炎症、肝纤维化以及肝损伤。

  看了这么多关于肠道菌群与肥胖的科学依据,真是太震惊了,没想到肠道菌群对肥胖的影响这么大,这到底是啥原理呢?

  三、肠道菌群影响肥胖的原理

  要想找到这个问题的答案,你得要了解短链脂肪酸。什么是短链脂肪酸?它其实是碳原子比较少的一些有机酸,比如乙酸、丁酸、丙酸,乙酸就是我们醋里边的那个酸。这种物质可以预防肥胖,它是如何做到的呢?

  当脂肪细胞从血液中吸收过多的脂肪时,脂肪细胞越长越大,导致人体变胖。这时,肠道菌群就会产生短链脂肪酸,并进入全身血液。

  进入血液的短链脂肪酸会通知脂肪细胞体脂吸收脂肪,抑制多余的脂肪积累,防止肥胖。同时它们还能刺激肌肉燃烧脂肪,抑制脂肪堆积和加快脂肪消耗,从而达到对抗脂肪的效果。换言之,肠道细菌是间接影响人体内脂肪转化成能量的过程。

  随着科学的研究发展,通过补充益生元调理肠道菌群来达到影响肥胖的方式,已经成为了现在人们对抗肥胖的重要手段,而且很多亲身实验的肥胖人群反馈效果都非常好,如果你也是属于肥胖人群,不妨试一试。