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经常便秘怎么办?试试榕树家给您推荐的这招!
2020-01-16

  说到便秘,相信很多人都不陌生,便秘可以说是难以启齿的“痛”!今天榕树家来给大家讲一个关于便秘的故事。

  家住上海浦东的李大爷今年52岁,因为长期便秘,苦不堪言,他的排便次数每周少于3次,严重时长达2~4周才排便一次,最为痛苦的是每次排便时间都超过30分钟,排出的粪便硬结如羊粪状,且数量很少。

  为了调理好这个便秘问题,在今年的11月份,李大爷咨询了榕树家的健康管理师王医生,王医生说,“您这个便秘和您的肠道菌群有关”。这位李大爷当时一脸懵逼,这个便秘怎么和肠道菌群扯上了关系?这究竟是怎么回事?

  在李大爷接二连三的询问下,才得知,原来自己经常便秘,是因为肠道菌群失衡了~

  经过1个多月的调理,在榕树家的帮助下,李大爷终于改善了多年的便秘。

  在我们生活中,相信很多人都会遇到和李大爷一样,经常出现便秘的情况,特别是上了年纪的中老年人。研究表明随着年龄的增加,人体内的益生菌会逐渐减少,导致肠道菌群失衡,这也是为什么大多数中老年人更容易出现便秘的原因!

  为什么说便秘的发生和肠道菌群相关,有什么科研依据?

  01《复旦大学医学报》

  肠道菌群在多种疾病中具有特征性改变,并参与疾病的发生与进展。研究表明,肠道菌群紊乱与功能性便秘存在相关性,且肠道微生态制剂对功能性便秘具有治疗作用。

  02全球顶尖期刊《nature》

  南京大学医学院发表在全球顶尖期刊《nature》的文章中指出:肠道菌群对便秘的改善,是通过改变微生物的代谢产物,从而影响肠道运动,最终改善便秘。调节肠道环境是治疗便秘的一种新的治疗策略。

  03中国著名《辽宁中医杂志》

  《辽宁中医杂志》表明,肠道菌群失调导致功能性便秘发病的机制可能为益生菌减少,运用益生菌治疗功能性便秘的机制可能为改善肠道微环境、缩短结肠传输时间。

  肠道菌群改善便秘的原理

  肠道菌群分为有益菌和有害菌,肠道菌群能够改善便秘是因为有益菌在肠道内可以抵御有害菌的侵蚀,当人体有害菌减少到一定数量后,肠道活力也会增加,垃圾废物便不易堆积。

  而且,有益菌在代谢过程中也会产生很多酸性物质,对促进肠道健康有很大的帮助。例如肠道内的双歧杆菌。双歧杆菌将糖分解后生成乳酸和醋酸,使肠道呈酸性,其结果能控制由有害菌引起的异常发酵,并且刺激肠蠕动,起到解除便秘的作用。

  可见,肠道菌群的失衡与便秘的发生存在很大的关系,通过调理肠道菌群从而改善便秘,是一种非常科学有效的手段之一。